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[静安]做调节情绪的主人
发表日期:2016-11-4  阅读:2738

   《做调节情绪的主人》分类心理健康系列讲座是静安区司法局、区社会帮教志愿者协会、新航静安工作站、运用项目化工作开展分类教育矫正的一种尝试。近日,在静安区社区矫正中心武宁南路点4楼会议室,针对社区矫正服刑人员的实际情况开展心理健康集中的教育,为23名社区服刑人员量身定制开办分类心理健康系列讲座。
点击在新窗口中打开图片  江宁心情工作室的心灵导航老师陈晓青进行了授课。陈老师从积极的情绪是幸福的第一要素,情绪管理,包括(觉察个人的情绪,实施相应的行为)在生活中,改变思维、调整心态,增加更多的愉悦幸福感,践行做自己情绪的主人等方面,进行了系例化讲解。在互动环节,陈老师还传授了运用五步脱困法,培植幸福的人生观。这是做自己调节情绪的主人良好开端,也有利于减少生理和心理疾病的一剂良药,使举办心理健康集中教育取得了预期的效果。


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