[静安]做调节情绪的主人 发表日期：2016/11/4  阅读：4082次

　　　《做调节情绪的主人》分类心理健康系列讲座是静安区司法局、区社会帮教志愿者协会、新航静安工作站、运用项目化工作开展分类教育矫正的一种尝试。近日，在静安区社区矫正中心武宁南路点4楼会议室，针对社区矫正服刑人员的实际情况开展心理健康集中的教育，为23名社区服刑人员量身定制开办分类心理健康系列讲座。
　　江宁心情工作室的心灵导航老师陈晓青进行了授课。陈老师从积极的情绪是幸福的第一要素，情绪管理，包括（觉察个人的情绪，实施相应的行为）在生活中，改变思维、调整心态，增加更多的愉悦幸福感，践行做自己情绪的主人等方面，进行了系例化讲解。在互动环节，陈老师还传授了运用五步脱困法，培植幸福的人生观。这是做自己调节情绪的主人良好开端，也有利于减少生理和心理疾病的一剂良药，使举办心理健康集中教育取得了预期的效果。